Ta­su­ta jook­sut­ree­nin­gud Ida-Har­ju ter­vi­se­ra­da­del

SA Ees­ti Ter­vi­se­ra­jad kor­ral­dab 21.-27. ap­ril­li­ni Ees­ti ter­vi­se­ra­da­de jook­su­nä­da­la, üle Ees­ti te­hak­se kok­ku 89 ta­su­ta jook­sut­ren­ni. Ida-Har­jus on käe­so­le­va nä­da­la ree­del, lau­päe­val ja pü­ha­päe­val ta­su­ta jook­sut­ree­nin­gud Aru­kü­la, Keh­ra ja Kõr­ve­maa ter­vi­se­ra­jal ning Kuu­sa­lus. Aru­kü­las ju­hen­dab jooks­jaid Vel­lo Luts, Keh­ras Joo­nas Kuusk­la, Sport­land Kõr­ve­maa ter­vi­se­ra­da­del Sven Luks ja Kuu­sa­lus Al­lan Män­ni. SA Ees­ti Ter­vi­se­ra­jad ju­ha­ta­ja As­sar Jõe­pe­ra sõ­nul toi­mu­vad tree­nin­gud iga il­ma­ga: „Oo­da­tud on nii esi­mes­te jook­su­sam­mu­de pla­nee­ri­jad kui ka ko­ge­nud sör­ki­jad. Jooks­mi­ne on üks liht­sa­maid ja tõ­hu­sa­maid vii­se oma ter­vi­se eest hoo­lit­se­mi­seks, ai­tab põ­le­ta­da ka­lo­reid ja on üks pa­re­maid kar­dio­vas­ku­laar­seid tree­nin­guid tu­gev­da­des sü­dant ja pa­ran­da­des ko­gu ke­ha ve­re­va­rus­tust. Tea­du­suu­rin­gud kin­ni­ta­vad, et jooks­mi­ne vä­hen­dab st­res­si, pa­ran­dab mä­lu ja teeb ini­me­sed õn­ne­li­ku­maks.“ Tree­nin­gu­te ae­gu vaa­ta lk 6.