Sinu sammud loevad

2254

„Tule ja liigu oma südame heaks!“. Nii on sõnastatud Tervise Arengu Instituudi üleskutse südamenädala plakatil. Südamenädalaga tahetakse inimeste tähelepanu rohkem pöörata tervislikele eluviisidele ja eriti liikumisele, kuna vähene liikumine on südamehaiguste riskitegur.
Südamenädala üritusi on juba olnud ja tuleb veel ka Ida-Harju omavalitsustes. Treeningud toimuvad tasuta tänu Euroopa Liidu rahastusele. Senised tasuta trennid on näidanud, et osalejate seas on päris palju neid, kes käivad sama treeneri käe all treenimas kogu aeg, ent on ka uusi huvilisi. Eelkõige ongi südamenädala treeningud mõeldud neile uutele, et ärgitada kodust välja tulema ja anda tõuge treeningute jätkamiseks.
Kes koos ei soovi aeroobikat teha või matkata, saab südamenädala üleskutset järgida igal pool, kui vähegi tahab. Kevadilm kutsub õue, kui tervis võimaldab, on kõndimiseks parim aeg. Kümme tuhat sammu päevas on võimalik saavutada suhteliselt väikese pingutusega.

Eelmine artikkelHarjumaa turismiettevõtjad valmistuvad uueks hooajaks
Järgmine artikkelHaridusasutused vajavad kriisipsühholoogia teadmisi